第38回介護福祉士国家試験 午後 問71
次のうち，65歳の人の妥当な睡眠時間として，最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1約12時間
- 2約10時間
- 3約8時間
- 4約6時間
- 5約4時間
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正答: 4 約6時間
正答 4: 夜間の実際の睡眠時間は加齢とともに短くなり、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2014」が紹介する調査では、25歳で約7時間、45歳で約6.5時間、65歳で約6時間である。高齢者が必要以上に長く床にいると、眠りが浅くなり熟睡感が減る(「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、高齢者は床にいる時間を8時間以上にしないことを勧めている)。
1 × 約12時間は乳幼児の睡眠に近い長さで、65歳の睡眠時間としては長すぎる。
2 × 約10時間は子どもの睡眠に近い長さで、高齢者には長すぎる。
3 × 同じ指針の紹介では、8時間以上眠るのは10代前半までで、65歳の人にとっては長い。
5 × 約4時間では睡眠不足になり、日中の眠気や心身の不調につながる。
問題文・選択肢・正答は社会福祉振興・試験センターが公表したものです。解説は「ニガテ帳」が独自に書いたもので、社会福祉振興・試験センターによるものではありません。誤りに気づいたらお知らせください。
出典: 社会福祉振興・試験センター 第38回介護福祉士国家試験 問題 / 過去問題利用にあたっての留意事項等(社会福祉振興・試験センター)間違えた問題だけが残る過去問アプリ
介護福祉士は「ニガテ帳」(iPhone)のアップデートで追加予定です(審査中)。間違えた問題は「苦手」として残り、2回続けて正解すると消えます。全問に解説つき、広告なし。